¡Sabias que podemos procesar

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Pensamientos diarios

¡Y la mayoría son negativos!

Con Mindfulness
controlamos esa mente agitada

Ejercicios sencillos

Compartiré contigo ejercicios tan sencillos que lo puedes realizar en la cola de un supermercado, en la sala de espera del médico, incluso cuando caminas.

Sin mantras

Sin necesitad de recitar ningún mantra, podrás calmar tu mente y alcanzarás la tranquilidad que necesitas.

Sin necesidad de cambiar tu vestimenta

No hace falta que compres un atuendo de color naranja, ni compres una esterilla, tapete o alfombra para practicar yoga.

Tú eliges como y cuando practicar

Inicia cuando quieras, no hay apuros, iremos a tu propio ritmo. 

Beneficios del Mindfulness

¡Ánimo que si se puede!

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Special Events

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Breakfast

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Es cierto que el Mindfulness induce un estado de tranquilidad para descansar y calmar la mente, pero el objetivo es ser capaz de apreciar la realidad desde un estado consciente.

Sencillamente es una actividad totalmente compatible con cualquier actividad.

Simplemente es concebir la realidad tal como es y de allí tomarás decisiones equilibradas. 

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Cuando bailo, bailo, cuando duermo, duermo y cuando camino por un bosque, si mi pensamiento se distrae hacia asuntos distantes, lo conduzco de nuevo al camino, a la belleza de mi Soledad.
Michel de Montaigne
Filósofo, escritor, jurista y político Francés.

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Chris Jones
Travel Blogger

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