Compartiré contigo ejercicios tan sencillos que lo puedes realizar en la cola de un supermercado, en la sala de espera del médico, incluso cuando caminas.
Sin mantras
Sin necesitad de recitar ningún mantra, podrás calmar tu mente y alcanzarás la tranquilidad que necesitas.
Sin necesidad de cambiar tu vestimenta
No hace falta que compres un atuendo de color naranja, ni compres una esterilla, tapete o alfombra para practicar yoga.
Tú eliges como y cuando practicar
Inicia cuando quieras, no hay apuros, iremos a tu propio ritmo.
Beneficios del Mindfulness
¡Ánimo que si se puede!
Birthdays
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Es cierto que el Mindfulness induce un estado de tranquilidad para descansar y calmar la mente, pero el objetivo es ser capaz de apreciar la realidad desde un estado consciente.
Simplemente es concebir la realidad tal como es y de allí tomarás decisiones equilibradas.
Worlds of innovation
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Cuando bailo, bailo, cuando duermo, duermo y cuando camino por un bosque, si mi pensamiento se distrae hacia asuntos distantes, lo conduzco de nuevo al camino, a la belleza de mi Soledad.
Michel de Montaigne
Filósofo, escritor, jurista y político Francés.
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